"Se sabemos como praticar o olhar em profundidade, seremos capazes de
identificar e erradicar as fontes de nossas emoções dolorosas. Apenas praticando
abraçar as emoções já pode ser muito útil. Quando conseguimos sobreviver a
emoções fortes, experimentaremos uma paz mais sólida da mente. Uma vez que temos
a prática, já não estaremos com medo. A próxima vez que surgir uma forte emoção,
já será mais fácil."
(Thich Nhat Hahn)
